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Herzlich willkommen auf meiner Seite Gesundheitsförderung/Prävention.

Ich arbeite seit 20 Jahren als Seminarleiterin im Bereich der Gesundheitsförderung.

Zu meinen Schwerpunkten gehören Körperarbeit und Körperbewegung, sowie Stressbewältigung,

Entspannung und Prävention.

Meine Methoden umfassen

• Tai Chi Chuan nach „Institut für Bewegungsforschung und Bewegungslehre“

• Yoga nach  „The International Sivananda Yoga Vedanta Centre“

• Progressive Muskelentspannung in Anlehnung an Rehfisch, Basler u.a.

Besondere Berücksichtigung finden wissenschaftlich  abgesicherte und anerkannte Methoden.

Des Weiteren biete ich

• Wohlfühl-und

• Selbsterfahrungsseminare

Die jeweiligen Seminare sind aufgebaut nach

• Anfänger, Einsteiger, zum Kennenlernen

• Wiederholer

• Fortgeschrittene verschiedener Stufen

Besonders bewährt haben sich hierbei Mehrtagesseminare.

Die Angebote sind auch geeignet zu Ergänzung im Rahmen anderer Seminarthemen.

Meine Angebote richten sich u.a. an Menschen  mit Interesse zur Erhaltung  ihrer physischen und psychischen Gesundheit, sowie an Menschen mit bereits vorhandenen  Beeinträchtigungen und deren sekundäre Begleit- und Folgeerscheinungen z.B.

• Rückenprobleme, Verspannungen

• eingeschränkte Bewegungsfähigkeit

• Schmerzen

• Schlafstörungen

• Aufmerksamkeits- und Konzentrationsdefizite

• Depressive Verstimmungen

zur Förderung von

• Entspannung

• Wiedergewinnung der Bewegungsfähigkeit

• Schmerzreduzierung und- linderung

• Verbesserung von Einschlaf- und Durchschlafstörungen

• Aufmerksamkeit und Konzentration

• Arbeitsfähigkeit und Lebensqualität  

Ich  arbeite seit vielen Jahren  erfolgreich  z.B. für  Krankenkassen, Bildungswerke und Gesundheitsverbände. Die positive und sich fortsetzende gesundheitsfördernde Wirkung meiner Seminare wurde mir mehrfach bestätigt.